[30대 다이어트] 눔앱 이용 후기 및 효과 (Noom) - 2일차

다이어트 시작  🐷 +2일째 

10월 18일

 

- 체중: 72.8kg 
- 운동: 실외 달리기 1.45km, 걷기 0.41km 

- 총 섭취 칼로리: 1158 칼로리 

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안녕하세요 
다이어트를 시작한 유진입니다. 🐷

저는 20대까지만 해도 밤에 아무리 늦게 뭐를 많이 먹고 자도 살이 정말 잘 안찌는 체질이었어요. 

그러다가 거짓말처럼 회사에 입사하고 나서 살이 1,2kg씩 늘어나기 시작하더니 2년 만에 전체 체중이 10kg 정도가 불어있더라구요; 😢

 

사실 20대 후반 및 30대 초반으로 들어가면서 신진대사가 저하되고 회사에 입사하면서 라이프 스타일이 바뀜에 따라 생기는 일이죠 

그런데 예전처럼 조금 안 먹으면 빠지고 이런 고무줄 몸무게는 불가능한 나이가 되었기에 예전 몸으로 돌아가기 위해서는 전문가의 손길이 필요하다고 느끼게 되었어요 😎

 

그래서 오늘은 제가 쓰고 있는 식단관리 앱을 도와주는 눔(Noom)앱 사용 후기 및 효과에 대해서 말해보려고 해요.

눔 체중변화 및 후기 

D+2: 10/18

- 체중: 72.8kg 

뭐야 체중이 점점 오르고 있는데? 
라고 생각하시는 분이 계실까봐! 미리 말씀드리자면

저 체중이 오르는 구간에 제가 엄청 먹어야만 하는 곳에 가서 개인적인 사정으로 엄청 먹고 와서 올라간 거랍니다. 😥

말씀드린 것처럼 2일차 다이어트 시작이니까 저 구간이 내려가는 걸 조만간 보시게 될거에요!

 

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눔앱 무료체험 방법 및 이용가격 

- 1주일 무료체험 이후, 월 55,000원 

눔은 처음 1주일은 무료체험이 가능하고 이후 해지하지 않으면 월 5만 5천원이라는 어마무시한 이용료를 내셔야 해요. 😱

그럼에도 불구하고 저는 5만 5천원을 결제하고 눔을 지금까지 유료회원으로 2일차 이용중인데요, 
장점이 있으니까~ 이용하는거겠죠? 거기서부터 얘기를 해볼까 해요. 

눔 이용 장점 및 효과 

- 편리한 식단관리 

제가 눔을 가장 좋아하는 이유는 식단 관리가 편하다는 점인데요, 
눔은 하루에 총 6번의 식단 기록을 하라고 권유해요 - 아침, 아침간식, 점심, 점심간식, 저녁, 저녁간식 

 

그리고 그날 먹은 음식들을 기록하라고 하는데 거의 대부분의 음식들이 아래와 같이 다 검색이 되어서 

그냥 누르기만 하면 되어서 아주 편해요! 

 

그리고 눔에서 말하는 음식 신호등으로 어떤 음식을 많이 먹어야 할지, 
어떤 음식을 적게 먹어야 할 지, 많이 먹어도 될 지 쉽게 알 수 있습니다. 

 

- 1:1 전문코치

1:1로 전문코치분들이 한 분씩 붙어서 그 날 먹은 음식들에 대한 개선방안 혹은 궁금한 사항을 정확하게 알려주신답니다. 
어떤 음식을 먹어야 할 지, 음식 기록은 어떻게 해야 할 지, 운동은 얼마나 해야 할지 등이요. 

그래서 저는 그냥 1:1 PT를 월 5만원에 받는다는 생각으로 눔을 계속하고 있어요. 

- 눔 그룹관리

또 하나 좋은 점이 눔을 같이 이용하는 사람들과 함께 그룹으로 관리가 된다는 점이 가장 좋은데요, 

혼자 체중 감량을 하는 게 아닌 누군가와 같이 열심히 하고 있다는 동기부여가 되는 부분이라 정말 좋아요. 

특히 저처럼 블로그로 글을 주저리주저리 쓰는 걸 좋아하는 사람은 이런 그룹 참여도 엄청 열심히 한답니다. 

 

나중에 알게된 사실인데 가장 활발하게 활동하시는 분들이 40대 여성분들이 가장 많았고 
저 혼자서만 30대 남자로 엄청 열심히 활동을 했더라구요 🤗

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오늘은 저도 유료 전환 2일차에 갓 사용해 본 눔에 대한 후기를 적어보았는데요 🥳

앞으로 눔을 이용하면서 어떤 식단에, 체중이 어떻게 변화되는지 적어보도록 하겠습니다. 

눔이 다른 30대 다이어터들에게도 큰 도움이 되었으면 좋겠네요.     

 

감사합니다. 😃